Arquivos Pilates

Pilates define o corpo? Entenda os benefícios!

É comum não saber ao certo se o Pilates define o corpo ou não, mas depois desse texto você não vai mais ter dúvida alguma! O que é e para que serve o pilate...

Pilates aéreo: defina o corpo e diminua as dores

Os exercícios do pilates aéreo são feitos com o corpo suspenso ou parte dele apoiado no solo. O praticante utiliza o peso do corpo como resistência e a maio...

Yoga e Pilates: conheça as diferenças e semelhanças

Estamos diante de duas ciências, uma milenar e outra centenária: a yoga e o pilates. A primeira nasceu na Ásia, a segunda na Alemanha. A yoga já existe há 5...

Pilates com bola: entenda por que incluir o acessório nas aulas

Quando pensamos em exercícios com pilates logo lembramos de uma bola grande e colorida. A bola de pilates é um dos acessórios mais utilizados quando o exerc...

Pilates solo: o que é e por que praticar?

Praticidade, simplicidade, resultados grandiosos: esse bem que poderia ser o lema do pilates solo – modalidade famosa por desenvolver a resistência, a flexi...

Pilates para iniciantes: Saiba como começar!

O primeiro passo para o iniciante de Pilates é buscar o auxílio de um instrutor. As aulas podem ser dadas online ou de forma presencial. O Pilates para inic...

Pilates para gestantes: por que praticar essa modalidade?

Durante a gestação, a saúde e bem estar da mulher e do bebê se tornam prioridade na rotina. Questões que antes eram deixadas de lado, como a prática de exer...

9 incríveis benefícios do Pilates que nunca te contaram

O pilates é a modalidade ideal para tratar dores nas costas, melhorar a flexibilidade, diminuir o estresse e ainda desenvolver consciência corporal e equilí...