Arquivos Pilates

Quer envelhecer com saúde? Conheça o pilates para idosos!

O pilates para idosos é uma excelente opção para melhorar a saúde, qualidade de vida e independência. Os exercícios desenvolvem a flexibilidade e diminuem o...

Conheça as consequências do sedentarismo e como evitá-las!

O ser humano não foi feito para ficar parado. Nosso corpo, além de ter articulações e músculos que favorecem vários tipos de movimentos, precisa estar ativo...

Você sabe quais são os princípios do pilates? Conheça agora!

O pilates é uma modalidade de exercícios bastante completa e interessante para vários objetivos, mas você sabe quais são os princípios do pilates? São eles:...

Estúdio de pilates e Coronavírus: Pesquisa científica comprova possibilidades para os estúdios voltarem a funcionar com segurança

As academias são comumente consideradas um dos lugares mais perigosos para a transmissão do novo coronavírus devido aos espaços fechados, muitas vezes mal v...

O Pilates melhora a dor lombar? Veja o que a ciência tem a dizer!

Estamos com uma novidade aqui no blog da Medina Fitness Plus! Vamos trazer, uma vez por mês, um estudo de revisão sobre assuntos do seu interesse: treinamen...

Pilates emagrece e define o corpo? Entenda como funciona!

Mesmo sendo uma atividade antiga, as pessoas ainda têm muitas dúvidas a respeito do pilates, o que acabou criando vários mitos sobre a modalidade. Acompanhe...

Inatividade e sedentarismo na terceira idade

Ouvimos muitos comentários sobre esse assunto entre jovens e o tipo de comportamento envolvido, mas pouco fala-se sobre sedentarismo na terceira idade. Valo...

Dores nas articulações: como prevenir e tratar?

Garanto que você já se deparou com pessoas de idade avançada com dores nas articulações, não é mesmo? Dores nos joelhos e nas costas são as queixas mais com...