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Treino funcional · Higienópolis · São PauloTreino funcional em Higienópolis, sem lotação e com professor ao lado
Treine força e condicionamento perto de casa ou do trabalho, com um plano montado a partir da sua aula de nivelamento e professor ajustando execução e carga em todos os treinos.
Em poucas palavras
O Studio Medina Plus Higienópolis fica na Rua Alagoas, 269 – Sala 02, em São Paulo (SP). Oferece treino funcional personalizado, com evolução por fichas coloridas, bioimpedância e reavaliação a cada 3 meses, com no máximo 3 alunos por horário e professor acompanhando cada exercício. Funciona segunda a sexta, das 7h às 22h; sábado, das 7h às 13h. A primeira aula é uma aula de nivelamento, em que o professor avalia condicionamento, força e histórico de saúde antes de montar o seu plano. A unidade também tem Pilates.
Por que aqui
Treino funcional em Higienópolis do jeito certo
Sala equipada com estação de cabos, halteres, kettlebells, bancos, bosu e esteira. Tudo com um professor do seu lado, nunca sozinho num canto.
Força de verdade
Exercícios com carga progressiva, ajustada pelo professor a cada treino, para ganhar força sem se machucar.
Condicionamento
Mais fôlego e disposição para a rotina, com treinos que evoluem no seu ritmo.
Evolução visível
Fichas coloridas que mudam conforme você avança e bioimpedância para acompanhar o corpo.
Reavaliação a cada 3 meses
Avaliação física completa para confirmar resultados e ajustar o plano.
Destaque da unidade
Pra quem já treinou com personal
Se você já sentiu a diferença de ter alguém corrigindo cada movimento, vai se sentir em casa: é a mesma atenção, num ambiente privativo e com turma de no máximo 3 pessoas.
Para quem é
Feito para quem precisa treinar com cuidado
- Quem quer força e condicionamento sem academia lotada
- Iniciantes: o treino começa no seu nível, depois da aula de nivelamento
- Quem já faz Pilates e quer evoluir para força e condicionamento
- Quem tem mais de 40 anos e quer prevenir a perda de massa muscular
- Quem já treinou com personal e sentiu falta de acompanhamento de perto
O espaço
Fotos reais da unidade Higienópolis
Sem banco de imagem: é isso que você vai encontrar quando chegar.
Como funciona
Do primeiro contato ao seu plano, em 5 passos
Conversa com a equipe
Pelo WhatsApp, você conta o que busca. A equipe explica como o método funciona e apresenta os planos.
Aula de nivelamento gratuita
Depois de conhecer os planos, você agenda a aula de nivelamento: conhece o espaço e o professor, e seu desempenho gera um score.
Seu plano
Metas de curto, médio e longo prazo, com dias e horários fixos.
Treinos acompanhados
Professor ajustando execução e carga em todas as aulas.
Reavaliação
A cada 3 meses, uma nova avaliação para confirmar a evolução.
Estúdio x academia
Por que vale mais que a mensalidade da academia
Você não paga por acesso a aparelhos. Paga por alguém que planeja, corrige e acompanha cada treino.
| Academia | Studio Medina Plus | |
|---|---|---|
| Alunos por professor | Dezenas ao mesmo tempo | No máximo 3 |
| Treino | Ficha genérica | Plano feito a partir da sua aula de nivelamento |
| Correção dos exercícios | Só se você pedir | Em todo exercício |
| Ambiente | Cheio, com barulho e fila | Privativo e tranquilo |
| Regularidade | Horário livre (e fácil de faltar) | Dia e hora marcados, com reposição |
| Acompanhamento | Raro | Reavaliação a cada 3 meses |
Depoimentos
Quem treina com a gente
Excelente local para treinamento funcional, sem filas para os equipamentos e personal dedicado ao seu treino.
Sou aluno desde o início do Studio! Pessoal sempre atualizado com novas técnicas e práticas de aula funcional. Metodologia de aula super motivante.
Ambiente acolhedor e equipe altamente qualificada. O treino de funcional é muito bem planejado de acordo com a necessidade do aluno. Recomendo demais!
Localização
Studio Medina Plus Higienópolis
- Endereço
- Rua Alagoas, 269 – Sala 02
Higienópolis, São Paulo/SP · CEP 01242-001 - Horário
- Segunda a sexta, das 7h às 22h · Sábado, das 7h às 13h
- Agendamento
- WhatsApp (11) 2384-9526
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre treino funcional em Higienópolis
Onde fica o Studio Medina Plus Higienópolis?
Na Rua Alagoas, 269 – Sala 02, São Paulo (SP). Atendimento segunda a sexta, das 7h às 22h · sábado, das 7h às 13h.
Quantos alunos tem por aula?
No máximo 3. O professor acompanha cada exercício, corrige a execução e ajusta a carga para o seu nível.
Treino funcional é para iniciante?
Sim. O treino começa no seu nível, definido na aula de nivelamento, e evolui por etapas, com o professor do seu lado.
Como vocês acompanham a minha evolução?
Pelas fichas coloridas, que mudam conforme você avança, por bioimpedância e por uma avaliação física completa a cada 3 meses.
Como faço para começar?
Fale com a equipe pelo WhatsApp: você conta o que busca, entende como o método funciona e conhece os planos. Depois agenda a aula de nivelamento, em que o professor avalia seu nível e monta o seu plano.
Vocês aceitam TotalPass?
Sim, em condições específicas. Fale com a equipe pelo WhatsApp para saber como funciona na sua unidade.
Outras opções
Treino funcional em outras unidades
Venha conhecer o método Medina
Fale com a equipe pelo WhatsApp: a gente entende o que você busca, explica como funciona e encontra o melhor horário pra você.