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Pilates · Santa Cecília · São PauloPilates em Santa Cecília com turmas de até 3 alunos
Nossa unidade mais nova, aberta em fevereiro de 2026: sala ampla, aparelhos novos e aulas de manhã à noite. Um professor do seu lado em todo exercício, inclusive se você chegou por indicação médica.
Em poucas palavras
O Studio Medina Plus Santa Cecília fica na Rua Dr. Gabriel dos Santos, 131, em São Paulo (SP). Oferece Pilates em aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair e Barrel) e no solo, com no máximo 3 alunos por horário e professor acompanhando cada exercício. Funciona segunda a sexta, das 7h às 22h; sábado, das 7h às 13h. A primeira aula é uma aula de nivelamento, em que o professor avalia postura, força e histórico de saúde antes de montar o seu plano. A unidade também tem treino funcional.
Por que aqui
Pilates em Santa Cecília do jeito certo
Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, além de exercícios no solo e com acessórios. Tudo com um professor do seu lado, nunca sozinho num canto.
Postura e coluna
Fortalece a musculatura profunda que sustenta a coluna e ajuda a aliviar o desconforto de quem passa o dia sentado.
Força do centro
Abdômen, lombar e glúteos trabalhando juntos, base para se movimentar melhor no dia a dia.
Mobilidade
Mais amplitude e menos rigidez, com exercícios adaptados ao seu corpo e ao seu momento.
Segurança com dor
Seu histórico entra no planejamento e o professor ajusta cada exercício. Ideal pra quem chega por indicação médica.
Destaque da unidade
Pilates à noite em Santa Cecília
Abrimos turmas de Pilates no período da noite. Se você sai tarde do trabalho ou da faculdade, ainda dá tempo de treinar com calma, perto de casa.
Para quem é
Feito para quem precisa treinar com cuidado
- Quem tem dor nas costas, no pescoço ou no joelho e foi liberado pelo médico
- Quem recebeu recomendação de médico ou fisioterapeuta para fazer Pilates
- Quem nunca gostou de academia e quer um ambiente calmo e privativo
- Quem tem mais de 40 anos e quer manter força, equilíbrio e mobilidade
- Gestantes, com liberação do obstetra
O espaço
Fotos reais da unidade Santa Cecília
Sem banco de imagem: é isso que você vai encontrar quando chegar.
Como funciona
Do primeiro contato ao seu plano, em 5 passos
Conversa com a equipe
Pelo WhatsApp, você conta o que busca. A equipe explica como o método funciona e apresenta os planos.
Aula de nivelamento gratuita
Depois de conhecer os planos, você agenda a aula de nivelamento: conhece o espaço e o professor, e seu desempenho gera um score.
Seu plano
Metas de curto, médio e longo prazo, com dias e horários fixos.
Treinos acompanhados
Professor ajustando execução e carga em todas as aulas.
Reavaliação
A cada 3 meses, uma nova avaliação para confirmar a evolução.
Estúdio x academia
Por que vale mais que a mensalidade da academia
Você não paga por acesso a aparelhos. Paga por alguém que planeja, corrige e acompanha cada treino.
| Academia | Studio Medina Plus | |
|---|---|---|
| Alunos por professor | Dezenas ao mesmo tempo | No máximo 3 |
| Treino | Ficha genérica | Plano feito a partir da sua aula de nivelamento |
| Correção dos exercícios | Só se você pedir | Em todo exercício |
| Ambiente | Cheio, com barulho e fila | Privativo e tranquilo |
| Regularidade | Horário livre (e fácil de faltar) | Dia e hora marcados, com reposição |
| Acompanhamento | Raro | Reavaliação a cada 3 meses |
Depoimentos
Quem treina com a gente
Estou gestante e faço aulas de pilates há 2 meses, estou adorando o atendimento e a variedade de exercícios! Recomendo!
Excelente estúdio de pilates. Equipamentos novos, ambiente limpo e professora altamente qualificada! Comunicação sempre acessível e clara com os administradores do estúdio.
Não tem como não amar fazer Pilates lá! Os donos são uns queridos, as professoras, ótimas e atenciosas! Recomendadíssimo!
Localização
Studio Medina Plus Santa Cecília
- Endereço
- Rua Dr. Gabriel dos Santos, 131
Santa Cecília, São Paulo/SP · CEP 01231-011 - Horário
- Segunda a sexta, das 7h às 22h · Sábado, das 7h às 13h
- Agendamento
- WhatsApp (11) 2384-9526
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre Pilates em Santa Cecília
Onde fica o Studio Medina Plus Santa Cecília?
Na Rua Dr. Gabriel dos Santos, 131, São Paulo (SP). Atendimento segunda a sexta, das 7h às 22h · sábado, das 7h às 13h.
Quantos alunos tem por aula?
No máximo 3. O professor acompanha cada exercício, corrige a execução e ajusta a carga para o seu nível.
Tem aula de Pilates à noite em Santa Cecília?
Sim. A unidade tem aulas de Pilates no período da noite, de segunda a sexta, com o último horário terminando às 22h.
Tenho dor nas costas, hérnia ou indicação médica. Posso fazer Pilates?
Na maioria dos casos, sim. Seu histórico entra na aula de nivelamento e no planejamento, e o professor adapta os exercícios. Traga a liberação ou o laudo do seu médico, se tiver. O Pilates não substitui o tratamento médico ou a fisioterapia, mas pode complementar o cuidado.
Nunca fiz Pilates. Preciso ter experiência?
Não. A maioria dos alunos começa do zero. A aula de nivelamento define o seu ponto de partida.
Como faço para começar?
Fale com a equipe pelo WhatsApp: você conta o que busca, entende como o método funciona e conhece os planos. Depois agenda a aula de nivelamento, em que o professor avalia seu nível e monta o seu plano.
Vocês aceitam TotalPass?
Sim, em condições específicas. Fale com a equipe pelo WhatsApp para saber como funciona na sua unidade.
Outras opções
Pilates em outras unidades
Venha conhecer o método Medina
Fale com a equipe pelo WhatsApp: a gente entende o que você busca, explica como funciona e encontra o melhor horário pra você.