Arquivos Pilates

Pilates solo x pilates no aparelho: qual é mais eficaz?

É sabido que o pilates traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Como visto em artigos anteriores aqui do blog, inclusive. Pois, o pilates é ess...

Pilates e ansiedade: como a modalidade pode ajudar no tratamento

A ansiedade é algo muito presente em nossa sociedade. De fato, essa é uma condição que é produzida no nosso corpo de forma natural. Portanto, estamos todos ...

Conheça os 4 principais aparelhos de pilates

Joseph Pilates, alemão, criou o método Pilates e os primeiros aparelhos de pilates em 1883. Neste post vamos conhecer os quatro aparelhos de Pilates criados...

Pilates para coluna: conheça a modalidade para prevenção e reabilitação

Muitas pessoas estão curiosas para saber se os exercícios de Pilates servem para tratar problemas na coluna. Desde agora já adianto: o Pilates é sim uma exc...

Dor nas costas na gravidez: entenda as causas e como solucionar

A dor nas costas na gravidez é bastante incômoda para muitas mulheres. As dores são mais intensas no início do terceiro trimestre de gestação, quando a hora...

Pilates em casa: saiba por que praticar e como começar

Para quem deseja iniciar uma atividade física em casa, os exercícios de pilates são uma excelente opção. O pilates desenvolve a estabilidade do corpo, alivi...

Pilates ou musculação? Descubra a melhor modalidade para o seu objetivo

O Pilates e a musculação são duas modalidades de exercícios físicos que possuem propósitos diferentes. Enquanto o pilates é recomendado para pessoas que bus...

Pilates e Treinamento Funcional: como escolher?

Pilates e treinamento funcional são duas modalidades de exercícios distintas, e uma não é melhor que a outra. Ambas possuem propósitos diferentes, contudo, ...