Alongar antes ou depois de fazer exercícios? Tire suas dúvidas!
Então, você recém decidiu abandonar o sedentarismo e começar uma atividade física. Se matriculou na academia, elaborou seu treino e está ansioso para começar, mas tem algumas dúvidas. E o alongamento? O que é? Como fazer? Quando fazer? Por quanto tempo? Quais são os tipos de alongamento adequados?
Pilates, funcional ou musculação para emagrecer? Tire suas dúvidas
Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está
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Condromalácia, Síndrome Patelo-Femoral ou Joelho do Corredor
Muitas pessoas se queixam de dores na frente do joelho quando sobem ou descem
Sistema Imunológico e Exercício Físico- qual é a ligação entre ambos?
No inverno, precisamos ter certas atenções com a prática de exercícios, tanto com a
Dor nas Costas e Exercício Físico: Benefícios de uma vida ativa
Nos dias atuais a maioria da população mundial é acometida pela dor nas costas. Essas