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Dores nas articulações: como prevenir e tratar?
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7 exercícios para melhorar a força de vontade e autodisciplina
Sabemos que nossos objetivos nunca serão alcançados se não nos esforçarmos para tal. A dedicação, esforço, força de vontade e autodisciplina são características difíceis de se alcançar, o que torna a desistência o caminho mais simples. Desistir de objetivos é comum, com certeza aconteceu com você diversas vezes. Isso acontece pela dificuldade mencionada antes: nós não nascemos com essas qualidades, temos que nos empenhar em desenvolvê-las ao longo da vida, e nem todos estão dispostos. Infelizmente a maioria das pessoas não desenvolve essas qualidades fundamentais para ser bem-sucedido em seus projetos, por achar muito difícil ou não estar motivado o suficiente. O problema é que grande parte dessas pessoas não sabe nem por onde começar. Como o nosso blog é focado em saúde, hoje eu trouxe uma lista com 7 exercícios que vão melhorar sua autodisciplina e força de vontade. Continue lendo o texto e descubra como faze-lo — já vou avisando, esses exercícios são tão simples que seu queixo pode ficar caído!
Tensão muscular: o que é e por que acontece?
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Como evitar dores nas costas: Quando a simples dor nas costas pode esconder um problema maior
Se lembra da última vez que sentiu alguma dor nas costas? O que você
Conheça os principais tipos de dores nas costas
“Emília, 35 anos, servidora pública. Ela vem sofrendo com as dores nas costas há certo tempo e tem notado que nem sempre são os mesmos lugares que estão doloridos (às vezes o desconforto ocorre na região lombar; em outros dias é sua coluna cervical que começa a doer). Além de ser bem desconfortável, essa oscilação nas regiões afetadas pela dor ainda deixa Emília um pouco confusa, pois quando ela finalmente consegue se livrar da dor em um local, ela aparece em outro.”
05 Modalidades de Exercícios para Aliviar Dor nas Costas
Aquele desconforto na coluna ao acordar, aquela dor chata ao permanecer muito tempo sentado… Você acha normal sentir esse incômodo? Pois não deveria ser.