05 Modalidades de Exercícios para Aliviar Dor nas Costas
Aquele desconforto na coluna ao acordar, aquela dor chata ao permanecer muito tempo sentado… Você acha normal sentir esse incômodo? Pois não deveria ser.
Quem é o Personal Trainer e o que ele pode fazer por você?
Muito se ouve falar a respeito do Personal Trainer. Vemos no Instagram, com quem treina diretamente com um, em propagandas, ou até mesmo na academia, acompanhando outra pessoa. Então bate a dúvida: Quem é o Personal Trainer? O que ele faz? Como ele pode me ajudar? Qual a diferença entre ele e o professor da academia?
Dieta Vegetariana e Vegana: entenda as diferenças
As dietas vegetarianas e veganas estão em alta nos últimos tempos. Diversas personalidades famosas, influenciadores digitais, artistas e atletas se declararam vegetarianos ou veganos, motivados por uma série de fatores. Os debates são grandes, as argumentações enormes, e as dúvidas maiores ainda.
Alongar antes ou depois de fazer exercícios? Tire suas dúvidas!
Então, você recém decidiu abandonar o sedentarismo e começar uma atividade física. Se matriculou na academia, elaborou seu treino e está ansioso para começar, mas tem algumas dúvidas. E o alongamento? O que é? Como fazer? Quando fazer? Por quanto tempo? Quais são os tipos de alongamento adequados?
Afinal, o que é nutrição funcional? Entenda os alimentos no seu organismo
Você, com certeza, já ouviu falar em nutrição funcional. Mesmo que de forma vaga, o termo já deve ter aparecido conforme você navegava pela internet, associado também a alimentos funcionais. O que você não sabia era que essa abordagem nutricional pode acabar com seus problemas com a alimentação. Vamos ver uma pequena história a seguir:
Conheça os benefícios do Personal Trainer e entenda por que você precisa contratar um agora mesmo!
Treinar com Personal Trainer oferece benefícios em diversas situações porque esse profissional trabalha com
Dicas para uma alimentação saudável após os 30 anos
Ter uma alimentação balanceada é o primeiro passo para conquistar uma rotina de vida saudável. Além disso, é uma prática indispensável para garantir o bom funcionamento do nosso organismo, capaz de diminuir bastante o risco do surgimento de problemas de saúde, como, por exemplo, obesidade, câncer, anemia, artrite, diabetes e hipertensão, entre outras doenças.
Pilates, funcional ou musculação para emagrecer? Tire suas dúvidas
Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está