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Os exercícios do pilates aéreo são feitos com o corpo suspenso ou parte dele apoiado no solo. O praticante utiliza o peso do corpo como resistência e a maio...
O treinamento funcional na areia auxilia muito na coordenação motora, já que o solo irregular e instável estimula a força e o equilíbrio corporal. A resistê...
Existem diversos tipos de acompanhamento disponíveis quando se decide iniciar a prática de exercícios físicos: professor da academia, Personal Trainer, prof...
Estamos diante de duas ciências, uma milenar e outra centenária: a yoga e o pilates. A primeira nasceu na Ásia, a segunda na Alemanha. A yoga já existe há 5...
O Treinamento funcional ao ar livre é a prática saudável de exercícios físicos que são realizados em ambiente aberto, como: praças públicas, campos verdejan...
Treinar sem acompanhamento não é mais uma opção. Você pode contar com um Personal Trainer online em vários ambientes: em casa, ao ar livre e na academia. É ...