Massagem relaxante: saiba por que começar

A massagem relaxante oferece inúmeros benefícios: favorece a circulação sanguínea, melhora a qualidade do sono e também funciona como um excelente antiestresse. Ela ajuda a eliminar substâncias tóxicas das células, que são prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor.

Interessante, né? Acompanhe o post para conhecer melhor!

Um dos principais motivos de procura por massagem relaxante é a dor muscular. As dores nos músculos são ocasionadas por alguns fatores como:

• Estresse,
• Movimentos repetitivos,
• Problemas de postura,
• Movimentos bruscos.

Independente da causa, a massagem é um meio para promover o bem-estar, atenuando de maneira significativa o incômodo das regiões afetadas.

O que é a massagem relaxante?

Para a fisioterapeuta Rubiane Guarino, a terapia é um recurso que mescla movimentos suaves e firmes sobre o corpo. Esses movimentos, por sua parte, ativam a produção de hormônios, como a ocitocina e a serotonina, que trazem um relaxamento muscular incomum.

Normalmente, todos os tipos de massagem proporcionam relaxamento. No entanto, algumas massagens atuam com mais exatidão, mostrando melhores efeitos. É importante salientar também que a massagem relaxante deve ser praticada sempre para o benefício do cliente.

Indicações e contraindicações da massagem relaxante

A massagem proporciona um efeito relaxante imediato. No entanto, deve-se atentar às contraindicações, porque mesmo que a massagem seja benéfica na maior parte dos casos, pode não ser a melhor opção em outros. Mas não se preocupe: os profissionais capacitados sabem as corretas orientações a serem oferecidas aos seus pacientes.

Indicações gerais da massagem relaxante

• Enxaquecas (porque diminui a tensão)
• Problemas emocionais e sequelas
• Problemas na coluna vertebral
• Perturbações digestivas
• Alívio do estresse
• Contusões
• Entorses
• Dores

Contraindicações gerais da massagem relaxante

• Flebites (inflamação das veias – perceptível, pois causa edemas na hora da massagem)
• SIDA/AIDS em curso (o paciente pode sofrer com a dor por estar imunodeprimido)
• Fraturas ósseas não consistentes (acarreta o agravamento da lesão)
• Quando o recebedor da massagem sofre muita dor (doenças graves, como câncer)
• Osteoporose grave (risco de fratura nos ossos)
• Quando existam reações alérgicas a massagem
• Imediatamente após operações cirúrgicas
• Pessoas com hematomas graves
• Gânglios inchados
• Doenças de pele
• Trombose
• Infecções
• Embolias
• Febre.

Conheça 5 tipos de massagem relaxante

Que a massagem relaxante oferece diversos benefícios interessantes você já sabe. Agora, você sabia que existem diversas formas de garantir esses benefícios? Vamos explicar para você o que são e como funcionam 5 diferentes técnicas e opções de massagem:

• Massagem com Pedras Quentes
• Massagem com Aromaterapia
• Massagem Pré-Natal
• Quick Massage
• Reflexologia

Massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes é uma terapia milenar. Ela é a mescla de duas terapias distintas: a Termoterapia e a Massoterapia.  A temperatura das pedras relaxa lentamente a musculatura do corpo, aliviando as tensões. O tratamento é praticado há anos por religiões budistas, hinduístas e pelos chineses. Ao longo desses anos sofreu algumas alterações trazendo assim outros benefícios.

Este tipo de massagem costuma durar cerca de 90 minutos. Promove bem-estar e relaxamento muscular. As pedras mais empregadas na terapia são compostas de magnésio e silicato de ferro.

Benefícios da massagem com pedras quentes

• Aumenta o metabolismo celular e cerebral
• Alivia dores musculares e menstruais
• Sensação de felicidade e bem-estar
• Auxilia na vasodilatação
• Atuação anti-inflamatória
• Relaxamento muscular

Massagem com aromaterapia

A massagem com aromaterapia possui um diferencial em relação às outras massagens. A pessoa que recebe a massagem respira aromas que trazem benefícios específicos dependendo da essência utilizada, como a diminuição dos níveis de estresse e ansiedade. Os óleos aromáticos empregados na massagem ajudam a melhorar o humor, alguns desses aromas agradáveis são os de lavanda e alecrim.

A massagem com aromaterapia faz a pessoa perceber o quanto o olfato é importante para o bem-estar. Muitas das vezes estamos entediados por causa da poluição dos grandes centros urbanos. Além do relaxamento muscular, essa terapia leva a percepção de aromas que fazem bem. A massagem relaxante com aromaterapia leva em torno de 45 minutos.

Benefícios da massagem com aromaterapia

• Auxilia no tratamento da depressão
• Alívio de dores musculares
• Relaxamento muscular
• Combate a ansiedade
• Combate o estresse
• Combate a insônia

Massagem pré-natal

Esta terapia ajuda a gestante a diminuir o estresse, a ansiedade e a dor nas costas. Pode ser praticada a partir do primeiro mês de gravidez, lembrando que a partir do terceiro mês a massagem na gestante deve ser feita de lado. Nesta massagem o terapeuta realiza o procedimento na parte inferior das costas, quadril e pernas e dura cerca de 45 minutos.

Benefícios da massagem pré-natal

• Diminui o nível de estresse e ansiedade
• Reduz dores nas pernas e nos pés
• Ajuda a posicionar o bebê
• Reduz dores nas costas

Quick massage (massagem rápida)

É realizada em uma cadeira ergonômica. O terapeuta realiza a massagem na região do pescoço, ombros, costas e membros superiores. A massagem é indicada para pessoas que possuem pouco tempo para fazerem uma massagem no corpo todo. É rápida e dura 15 minutos. A terapia alivia o estresse e a ansiedade e pode ser praticada em vários lugares, como: aeroportos, shoppings, empresas, praças e etc.

Benefícios da quick massage

• Restabelece o equilíbrio da energia
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz a tensão muscular
• Relaxa o corpo e mente
• Melhora a respiração

Reflexologia

Esta terapia é realizada na sola dos pés, mãos e orelhas, de maneira que, gere efeito positivo em outra região do corpo. A massagem é conhecida também como Zonaterapia. O terapeuta realiza o procedimento com o polegar, dedos e mãos. É recomendado para pessoas que querem restabelecer os níveis naturais de energia. Dura cerca de 30 minutos.

Benefícios da reflexologia

• Alívio de dores no estômago
• Alívio da prisão de ventre
• Alívio de dores na coluna
• Melhora no metabolismo
• Alívio de dores nos pés
• Equilíbrio hormonal

Massagem relaxante no Studio Medina Plus

Relaxar em volta de tantas obrigações do dia a dia fica muito mais fácil com uma massagem relaxante. Com higienização do espaço, instalação climatizada e apropriada com o melhor em equipamentos, o Studio Medina Fitness Plus oferece uma estrutura completa com as melhores massoterapeutas.

Um compilado terapêutico milenar, aprimorado em diversas culturas, a massagem relaxante é indicada principalmente para o relaxamento dos músculos e alívio de dores musculares, sendo uma ótima opção para se realizar após o treino.

Desde a primeira sessão já é possível perceber os benefícios!  A terapia leva você a uma sensação de leveza extrema, eliminando toda tensão muscular existente. Venha elevar a sua qualidade de vida. A massagem relaxante é para você!