Conheça os 15 melhores aplicativos para emagrecer em 2023
Vivemos em um mundo cada vez mais caótico. Quando menos percebemos a correria tomou conta das nossas vidas. Trabalho e estudos dominam nossa agenda e muitas vezes não sobra tempo para o treino ou até mesmo para seguir uma dieta adequada.
Pensando nisso, elaboramos esta lista com os 15 melhores aplicativos para emagrecer em 2023. Aqui, você vai encontrar diversas ferramentas que poderão ajudá-lo na dieta, no treino ou no acompanhamento do seu rendimento.
Ficou curioso(a)? Então continue a leitura para descobrir mais sobre como otimizar o tempo no seu dia a dia. Boa leitura!
1. Strava
O Strava é como se fosse uma rede social de atletas. Isso porque você pode colocar toda a sua vida esportiva e compartilhá-la com os seus amigos, assim como ver a de outras pessoas e passar a segui-las para ter como inspiração.
Além disso, o “Strava” também permite gravar todos os seus movimentos e criar metas a partir disso. Através dessas informações, é possível realizar o acompanhamento do seu progresso.
Esse app possui uma versão gratuita e uma versão de assinatura com recursos premium.
2. Treino em casa
O Exercícios em Casa fornece rotinas diárias para o fortalecimento dos principais grupos musculares. E o que é melhor, sem sair de casa. Esse aplicativo reúne os melhores exercícios para se manter em forma sem ter que ir à academia.
Com a facilidade de fazer em casa, não é necessário comprar halteres, por exemplo. Todos os exercícios são feitos com o peso do próprio corpo.
Mesmo fazendo sem ajuda de personal, o aplicativo “Exercícios em Casa” conta com uma sequência de alongamento e aquecimento para evitar lesões. Bem como animações e vídeos para garantir a execução correta dos exercícios.
3. Freeletics: Fitness Workouts
O app fitness número um da Europa, ajuda você a se exercitar a qualquer hora e lugar. Esse é um dos aplicativos para emagrecer mais procurados e baixados de 2023.
Com o Freeletics, você vai ter resultados rápidos e eficazes, além de um treino 100% personalizado. Afinal, ele é feito por um personal digital que monta o seu treino baseado no seu feedback.
O app conta com uma versão grátis, que acompanha 22 treinos HIIT, 27 exercícios, aquecimentos, corridas e muito mais. A versão inclui nutricionista e treino para a mente.
4. Beba água Lembrete
Um dos melhores aplicativos neste segmento para emagrecer, o “Beba água Lembrete” irá lembrá-lo de beber aquele copão de água para se manter hidratado.
O “Beba água Lembrete” ajuda a calcular o volume de consumo diário de água. A única coisa que você terá que fazer é inserir o seu peso e o Drinking Water vai mostrar quanto de água o seu corpo precisa. Simples assim.
5. Crew
Crew é mais que um aplicativo, é uma comunidade que impulsiona mulheres a alavancarem seus sonhos.
O app conta com uma curadoria de profissionais renomados, metodologia própria e o treino certo para você atingir os seus objetivos.
6. Decathlon Coach fitness
Seja qual for o seu objetivo ou nível, o aplicativo da loja Decathlon, a “Decathlon Coach fitness” ajuda a cuidar da sua saúde e a ficar em forma.
Por meio de programas de corrida, caminhada, pilates, yoga, musculação, entre outros. São programas de treinos variados, personalizados e gratuitos.
Ainda, no aplicativo é possível acompanhar o seu rendimento e falar com especialistas de cada esporte.
7. Corrida com Adidas Running
Com certeza, não poderia faltar entre os melhores aplicativos para emagrecer em 2023, o app de corrida e cardio para monitorar seu peso da Adidas Brasil. Através do aplicativo, você consegue monitorar os seus passos, o seu gasto de calorias durante a caminhada ou corrida e compartilhar os resultados.
O app cria o seu próprio plano de corrida: a distância, a consistência e a duração. Tudo em só app, e o que é melhor: ele também é gratuito.
8. BetterMe: Coaching de saúde
O novíssimo aplicativo BetterMe fornece para você exercícios variados, planos de refeições fáceis de seguir e muitas dicas úteis.
Com o BetterMe, você pode ter:
- Conjuntos personalizados de exercícios e nutrição para ficar em forma;
- Plano de refeições com pratos escolhidos de acordo com as suas preferências;
- Plano de jejum intermitente;
- Contador de passos e de consumo de água.
O app é um dos melhores para emagrecer e merece muito estar na nossa lista.
9. Asics Runkeeper
Outro aplicativo excelente para emagrecer em 2023 de corrida. Nele também é possível monitorar os batimentos cardíacos, acompanhar a queima calórica e muito mais.
O interessante do “Asics Runkeeper” é que você consegue usá-lo para treinar maratonas e meias maratonas, por exemplo. Além de outros treinos personalizados.
10. Yazio – Contador de calorias
Com o app “Contador de Calorias gratuito da Yazio“, você pode gerenciar toda a sua ingestão calórica e acompanhar o seu emagrecimento. Lá você verifica a sua ingestão de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.
Além disso, há a possibilidade de adquirir no plano PRO. Com ele, você pode acompanhar ingestão de outros nutrientes como açúcar, fibras e sódio. Além de várias outras análises.
Com certeza, é uma boa pedida de aplicativo para emagrecer em 2023.
11. Seven – Treino de sete minutos
O “Seven” é um dos melhores aplicativos para emagrecer em 2023. Com ele é possível entrar em forma fácil e de maneira divertida.
O aplicativo permite ser treinado por instrutores divertidos que tornam o treino mais fácil, além de treinos personalizados como o silencioso. Um treino feito para perder peso e não incomodar os vizinhos.
12. Corrida e Caminhada
Um aplicativo que oferece vários planos para perda de peso, baseado na corrida ou caminhada. Esse aplicativo também vai sugerir vários planos de treino:
- Caminhada para perda de peso;
- Academia do ritmo;
- Corrida para perder peso;
- Meus primeiros 5k – conseguir o seus primeiros 5km com ajuda de instrutor.
13. Lifesum: Alimentação Saudável
Nutrição personalizada e saudável na palma da sua mão. Esse app que é usado por mais de 50 milhões de pessoas conta com planos com jejum intermitente, monitor de ingestão de água, planos de refeições com listas de compras.
Esse é um dos aplicativos fitness mais completos, pois ele o ajuda a manter a dieta e não se perder nas refeições.
14. Smart Gym
Entre os melhores aplicativos para emagrecer em 2023, o Smart Gym é bem completo, pois possibilita criar o seu próprio treino, manter um diário para poder acompanhar o seu progresso, conversar com atletas e professores que o orientarão e farão parte da sua jornada.
15. DanceFitme
O “DanceFitme” oferece exercícios de dança enérgicos e cardio para perda de peso em qualquer lugar. Zumba, aeróbicos, hip hop, salsa e pop são alguns dos estilos que você encontra no app.
Numerosos exercícios de dança criados por dançarinos profissionais. Sue a camisa agora mesmo com o “DanceFitme”.
Esses são os 15 melhores aplicativos para emagrecer em 2023. Apesar de ter acesso a treinos variados na palma da sua mão, os aplicativos não substituem o contato de aulas presenciais com professores que planejam treinos respeitando sua individualidade, ajudam na motivação e ainda fortalecem vínculos para que você seja sua melhor versão.
Os aplicativos são uma excelente opção para quem está com a rotina corrida e não quer deixar de treinar. Porém, melhor ainda é treinar em um local com horários flexíveis, perto da sua casa e com uma Metodologia de treinos que garante resultados e motivação. Venha conhecer o Studio Medina Plus!