Arquivos Personal Trainer

Fascite plantar: o que é, quais são os sintomas e como tratar

Você já viu por aqui outros posts sobre patologias que dificultam ou impossibilitam a prática de exercícios e afetam a qualidade de vida e a saúde de quem a...

Coach Personal Trainer: quem ele é e o que ele pode fazer por você?

O Coach Personal Trainer é um profissional em ascensão, que reúne o conhecimento teórico e a experiência da carreira de Personal Trainer com as técnicas uti...

Inatividade e sedentarismo na terceira idade

Ouvimos muitos comentários sobre esse assunto entre jovens e o tipo de comportamento envolvido, mas pouco fala-se sobre sedentarismo na terceira idade. Valo...

O personal trainer pode me ajudar a emagrecer?

Ainda existem muitas dúvidas quanto à eficácia de emagrecer com personal. Vemos no cotidiano o papel do personal no treino de força, seja na hipertrofia ou ...

O Que Comer no Pós Treino?

O que comer no pós treino? Com certeza essa pergunta já passou pela sua cabeça, não é mesmo? Ao começar a prática de uma atividade física regularmente, muit...

7 exercícios para melhorar a força de vontade e autodisciplina

Sabemos que nossos objetivos nunca serão alcançados se não nos esforçarmos para tal. A dedicação, esforço, força de vontade e autodisciplina são característ...

Como evitar dores nas costas: Quando a simples dor nas costas pode esconder um problema maior

Se lembra da última vez que sentiu alguma dor nas costas? O que você fez? Tomou um analgésico e esperou a dor passar ou visitou um médico? Pois saiba que a ...

Quem é o Personal Trainer e o que ele pode fazer por você?

Muito se ouve falar a respeito do Personal Trainer. Vemos no Instagram, com quem treina diretamente com um, em propagandas, ou até mesmo na academia, acompa...