O personal trainer pode me ajudar a emagrecer?

Ainda existem muitas dúvidas quanto à eficácia de emagrecer com personal. Vemos no cotidiano o papel do personal no treino de força, seja na hipertrofia ou no condicionamento físico, e pouca atenção é dada para a área do emagrecimento.

Já falamos bastante aqui sobre os benefícios de ter um personal trainer com você, trouxemos curiosidades sobre o trabalho desse profissional e já apresentamos as diferenças entre treinar sozinho e com o auxílio de um personal.

Como emagrecer com personal?

1. Realização de treinos individualizados

É comum, ao treinar sozinho, sentir que o treino proposto não é o melhor para os seus objetivos. Afinal, sozinhos não temos os conhecimentos necessários para potencializar nossos resultados e elaborar a melhor rotina de treinos para nós mesmos.

Mesmo quando o treino em questão é feito em uma academia, com o acompanhamento de um instrutor, diversas vezes o espaço ou as circunstâncias não são ideais para o melhor treino possível.

Essa situação muda quando a criação do treino é feito por um personal. Ele sabe que a pessoa com quem está lidando não é qualquer um que quer emagrecer, e sim, a Maria, a Paula, a Joana… O profissional entende que cada organismo é um organismo, que cada pessoa tem suas particularidades, preferências e limitações e dentro desse cenário prepara o melhor possível para o objetivo desejado.

2. Ajuda a não perder o foco

Quem nunca matou 10 minutos de esteira que atire a primeira pedra!

Sim, sabemos que às vezes o cansaço fala mais alto e não queremos fazer os minutos finais de treino. Acontece que esse cansaço ocasional pode facilmente se tornar corriqueiro, se transformar em um hábito e consequentemente comprometer seus resultados.

Tendo o personal lado a lado, o comprometimento com o treino proposto certamente aumenta. Além disso, caso você tenha um problema real em fazer esses últimos 10 minutos, o personal é acessível para que você converse sobre sua dificuldade e troque essa atividade por outra equivalente.

3. Te tira da mesmice

Fazer o mesmo treino todos os dias ou a mesma sequência em uma semana pode ser cansativo e entediante. Exercitando-se com um personal, você tem a flexibilidade de modificar os exercícios, substituindo-os por outros de mesmo efeito. Sabemos que diversos exercícios podem ser feitos de diversas maneiras e usando diferentes recursos, e o personal sabe muito bem como trabalhar com essas substituições e evitar que o tédio chegue.

4. Negocia os horários com você

Certamente você já faltou um dia de academia porque precisava que ela estivesse aberta em um horário fora do que costuma funcionar, não é mesmo?

Com o personal, você tem total flexibilidade para combinar os horários que ficam melhores para você e para ele. Se a sua necessidade é bem cedo, antes do trabalho, o personal elabora um treino focado no tempo que você tem disponível e acompanha você no horário que você precisar.

E isso não significa que todos os dias você precisa treinar antes do trabalho só porque combinou dessa forma em algum momento. Se algum dia você vai sair mais cedo e deseja treinar depois do trabalho, ou se no intervalo de almoço é melhor pra você em um dia específico da semana, o personal pode marcar horários diferentes com você a depender do dia.

5. Potencializa e monitora seus treinos

O acompanhamento exclusivo e completo faz toda a diferença quando se trata de emagrecimento. Talvez o treino proposto não esteja sendo tão eficaz pra você, ou você emagreceu no primeiro mês e depois estagnou, e o monitoramento do personal faz com que nenhuma dessas dificuldades se transforme em um problema grande.

Ao mesmo tempo, quando o personal observa que o treino não está mais sendo desafiador para você, elabora um novo que vise mantê-lo ativo, se esforçando ao máximo e condicionando seu organismo para atingir o emagrecimento.

E aí, tá esperando o que para começar a emagrecer com um personal?

Como você viu, não há nenhum contra em treinar com um personal com foco no emagrecimento e as vantagens são enormes. Saia logo da zona de conforto e passe a treinar com saúde, segurança e motivação, além da garantia de resultados reais!