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Mesmo sendo uma atividade antiga, as pessoas ainda têm muitas dúvidas a respeito do pilates, o que acabou criando vários mitos sobre a modalidade. Acompanhe...
Quer aprender estratégias para controlar a intensidade do exercício para otimizar o seu treino e torná-lo mais efetivo? Então leia este post até o final, po...
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No Brasil, 55,7% da população tem excesso de peso ou obesidade. Sabe-se que a obesidade é tanto uma doença crônica que gera um processo inflamatório general...
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Em épocas de crise ou quando ficamos doente e somos forçados a ficar em casa, é importante pararmos para refletir sobre nossos hábitos e rotina diária. Uma ...