capa treinamento personalizado

Treino personalizado: qual é o diferencial?

Existem diversos tipos de acompanhamento disponíveis quando se decide iniciar a prática de exercícios físicos: professor da academia, Personal Trainer, professores de studios que oferecem treinamento personalizado, entre diversos outros que variam de acordo com cada modalidade.

Quando uma pessoa procura um treino personalizado, independente do profissional que vai oferece-lo, está buscando muito mais do que um exercício físico: está procurando refinar a qualidade do seu treinamento.

O que é um treino personalizado?

A personalização é o trabalho de conhecer ao máximo as necessidades, individualidades, limitações e objetivos e programar o treino a partir dessas informações.

O treino personalizado leva em consideração a avaliação e o laudo de outros profissionais, quando o aluno os tem. O aluno é monitorado o tempo todo pelo professor no momento da execução dos exercícios e o professor está sempre disponível para tirar dúvidas, desde as mais simples às mais específicas.

Treino personalizado e Personal Trainer são a mesma coisa?

Não! O Personal Trainer de fato sempre elabora um planejamento de treino adequando-se à realidade do aluno, mas esse modelo de treinamento não é o único que oferece personalização.

Assim como no Studio Medina Plus, existem espaços de treinamento que montam um programa de aulas personalizado, com as características que comentamos acima: considerando as individualidades e necessidades de cada aluno.

No modelo de acompanhamento oferecido pelo Personal Trainer, as aulas geralmente são individuais e podem ocorrer em diversos espaços. Porém, o treinamento personalizado pode ser oferecido por professores de studios de modalidades como funcional e pilates, ou por instrutores de lutas, por exemplo.

Quais são os benefícios do treinamento personalizado?

As pessoas que estão procurando atendimento para desenvolvimento de um programa personalizado de atividade física (PPAF) estão em busca dos melhores resultados em todos os segmentos listados abaixo:

  • Condicionamento físico
  • Reabilitação física
  • Correção postural
  • Dores nas costas
  • Emagrecimento
  • Estética

Um dos fatores que levam o aluno a buscar um treino personalizado é a segurança na realização dos exercícios, devido ao monitoramento dos treinos feito pelo professor. Outros benefícios que são oferecidos pela personalização são:

  • Treino personalizado e monitorado
  • Segurança na realização dos exercícios
  • Obtenção de melhores resultados
  • Foco na necessidade do aluno
  • Resultados rápidos
  • Comodidade
homem treinando com acompanhamento personalizado

A Metodologia de resultados do Studio Medina Plus

Aqui no Studio, nosso modelo de treinamento personalizado é baseado em uma Metodologia própria, desenvolvida através da nossa experiência e consiste em algumas etapas:

  1. Apresentação inicial
  2. Aula teste de nivelamento
  3. Planejando as mudanças
  4. Treinos acompanhados
  5. Reavaliações periódicas

Nossa Metodologia é aplicada em todas as aulas realizadas no Studio Medina Plus, sendo um grande diferencial no trabalho e no resultado obtido por nossos alunos.

Apresentação inicial

Fase de contato inicial, onde você e a equipe do Studio vão conversar sobre o motivo de você estar buscando se exercitar, suas experiências anteriores e seus objetivos. A partir dessa conversa você já recebe nossa proposta com os planos e condições. Antes mesmo de você iniciar o programa de treino conosco, nós já sabemos quais são suas necessidades e a melhor modalidade para resolvê-las!

Aula teste de nivelamento

A aula de nivelamento é o momento de você conhecer o nosso ambiente, o método de aula e os professores do Studio. Também é quando nós conhecemos melhor você, seu nível de condicionamento físico e de consciência corporal.

Aqui seu desempenho gera um score representativo da sua aptidão para podermos planejar suas metas com eficácia, sendo elas separadas em curto, médio e longo prazo e todas seguindo o modelo SMART: específicas, mensuráveis, atingíveis e realistas.

Planejando as mudanças

Nesta etapa estruturamos o planejamento de treino de acordo com a classificação do seu perfil, que engloba seu score atual e suas metas. Combinamos os dias e horários que você vai treinar, agendamos a sua avaliação física inicial e você já recebe seu primeiro planejamento de treinos para que possa começar as aulas.

Neste momento, para melhor aderência e proveito do programa exercícios, você recebe um passo a passo de como vencer as principais barreiras de início e também sobre o funcionamento de cada etapa da nossa metodologia de aulas.

Treinos acompanhados

Ambiente privativo e acompanhamento personalizado em todos os treinos é o que otimiza suas aulas e faz você alcançar o melhor resultado no menor período de tempo possível. Além de garantimos a sua segurança ao monitorar os exercícios de perto, flexibilizamos seus horários para garantir sua regularidade, e ainda estamos sempre disponíveis para tirar qualquer dúvida e incentivar sua autonomia em relação ao seu novo estilo de vida.

Reavaliações periódicas

A cada 3 meses fazemos uma nova avaliação física completa para certificar seus resultados. Semanalmente, acompanhamos sua adaptação aos exercícios propostos, realizamos uma avaliação de bioimpedância e verificamos a progressão das cargas, ou seja, monitoramos seu desempenho de perto para garantir que sua evolução ocorra conforme o planejado.

Nossa metodologia engloba a evolução por fichas de treino, conforme a sua frequência progride a ficha de exercícios muda para outra cor, aumentando a complexidade e intensidade dos exercícios.

Modalidades com treino personalizado do Studio Medina Plus

No Studio Medina Plus temos duas linhas de trabalho ancoradas no treino personalizado, que são:

  • Funcional personalizado
  • Pilates personalizado

Treinamento funcional personalizado

No funcional personalizado temos uma metodologia voltada para o emagrecimento, condicionamento físico e estética. Nossa equipe profissional vai literalmente te pegar pela mão e te conduzir aos seus objetivos.

Pilates personalizado

Também temos o pilates personalizado onde a metodologia dos treinos é voltada para a reabilitação física, melhora postural e dores nas costas. Temos uma equipe altamente qualificada de professores e fisioterapeutas que farão você alcançar todos os objetivos.

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