Como perder peso e ganhar musculatura?
Perder peso e ganhar musculatura parece ser o objetivo de todo mundo que adere
Como Criar o Hábito de Fazer Exercícios
O caminho é conhecido, não é mesmo? Você se matricula na academia, faz um plano anual, começa super motivado. No terceiro mês, o ânimo já não é mais o mesmo, a disposição já muda, as prioridades são outras. Você pensa que a academia não é o ideal para você, e passa a ter outras ideias, como correr na rua. Mas rapidamente se ocupa, acaba sem tempo, mentaliza que “amanhã eu tento de novo”, e aos poucos vai desistindo. Situações como essa acontecem o tempo todo, com qualquer pessoa, em qualquer situação e em meio a rotinas diferentes. Nesse post, vamos ajudar você a não se sabotar e daremos dicas para que se manter na rotina de exercícios seja mais fácil do que você pensa.
05 Modalidades de Exercícios para Aliviar Dor nas Costas
Aquele desconforto na coluna ao acordar, aquela dor chata ao permanecer muito tempo sentado… Você acha normal sentir esse incômodo? Pois não deveria ser.
Pilates, funcional ou musculação para emagrecer? Tire suas dúvidas
Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está
10 benefícios de andar de bicicleta para o bem-estar e saúde
Andar de bicicleta durante a infância é uma atividade tão comum que às vezes não associamos com os benefícios que ela pode oferecer em qualquer faixa etária. O costume é ensinado de geração em geração, passado de pais para filhos, e a maior parte das crianças cresce dominando a atividade.
Condromalácia, Síndrome Patelo-Femoral ou Joelho do Corredor
Muitas pessoas se queixam de dores na frente do joelho quando sobem ou descem
Obesidade: um grave problema.
A obesidade tem sido considerada um dos mais graves problemas de saúde pública em
Sistema Imunológico e Exercício Físico- qual é a ligação entre ambos?
No inverno, precisamos ter certas atenções com a prática de exercícios, tanto com a
Dor nas Costas e Exercício Físico: Benefícios de uma vida ativa
Nos dias atuais a maioria da população mundial é acometida pela dor nas costas. Essas