O personal trainer pode me ajudar a emagrecer?
Ainda existem muitas dúvidas quanto à eficácia de emagrecer com personal. Vemos no cotidiano o papel do personal no treino de força, seja na hipertrofia ou no condicionamento físico, e pouca atenção é dada para a área do emagrecimento.
Já falamos bastante aqui sobre os benefícios de ter um personal trainer com você, trouxemos curiosidades sobre o trabalho desse profissional e já apresentamos as diferenças entre treinar sozinho e com o auxílio de um personal.
O Que Comer no Pós Treino?
O que comer no pós treino? Com certeza essa pergunta já passou pela sua
7 exercícios para melhorar a força de vontade e autodisciplina
Sabemos que nossos objetivos nunca serão alcançados se não nos esforçarmos para tal. A dedicação, esforço, força de vontade e autodisciplina são características difíceis de se alcançar, o que torna a desistência o caminho mais simples. Desistir de objetivos é comum, com certeza aconteceu com você diversas vezes. Isso acontece pela dificuldade mencionada antes: nós não nascemos com essas qualidades, temos que nos empenhar em desenvolvê-las ao longo da vida, e nem todos estão dispostos. Infelizmente a maioria das pessoas não desenvolve essas qualidades fundamentais para ser bem-sucedido em seus projetos, por achar muito difícil ou não estar motivado o suficiente. O problema é que grande parte dessas pessoas não sabe nem por onde começar. Como o nosso blog é focado em saúde, hoje eu trouxe uma lista com 7 exercícios que vão melhorar sua autodisciplina e força de vontade. Continue lendo o texto e descubra como faze-lo — já vou avisando, esses exercícios são tão simples que seu queixo pode ficar caído!
Como evitar dores nas costas: Quando a simples dor nas costas pode esconder um problema maior
Se lembra da última vez que sentiu alguma dor nas costas? O que você
Quem é o Personal Trainer e o que ele pode fazer por você?
Muito se ouve falar a respeito do Personal Trainer. Vemos no Instagram, com quem treina diretamente com um, em propagandas, ou até mesmo na academia, acompanhando outra pessoa. Então bate a dúvida: Quem é o Personal Trainer? O que ele faz? Como ele pode me ajudar? Qual a diferença entre ele e o professor da academia?
Alongar antes ou depois de fazer exercícios? Tire suas dúvidas!
Então, você recém decidiu abandonar o sedentarismo e começar uma atividade física. Se matriculou na academia, elaborou seu treino e está ansioso para começar, mas tem algumas dúvidas. E o alongamento? O que é? Como fazer? Quando fazer? Por quanto tempo? Quais são os tipos de alongamento adequados?
Conheça os benefícios do Personal Trainer e entenda por que você precisa contratar um agora mesmo!
Treinar com Personal Trainer oferece benefícios em diversas situações porque esse profissional trabalha com
Pilates, funcional ou musculação para emagrecer? Tire suas dúvidas
Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está
Obesidade: um grave problema.
A obesidade tem sido considerada um dos mais graves problemas de saúde pública em
Sistema Imunológico e Exercício Físico- qual é a ligação entre ambos?
No inverno, precisamos ter certas atenções com a prática de exercícios, tanto com a