Em quanto tempo a musculação começa a dar resultado?
“Fabíola, tem 32 anos e é arquiteta. Ela sempre quis entrar em forma. Porém nunca arrumava tempo para isso. Até que dê uns tempos pra cá ela se deu conta de que precisa sair do sedentarismo e resolveu começar a praticar musculação. Mas, atualmente, ela está se sentindo muito desmotivada com os resultados que estão aparecendo. É como se os exercícios não fizessem efeito para ela. E com essa mentalidade Fabíola já está começando em pensar sobre parar de fazer musculação.”
Cinco técnicas de alongamento para fazer no trabalho
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A importância da ginástica laboral
Sabia que nós trabalhamos, em média, 90 mil horas durante nossa vida? É como se o local de trabalho fosse uma segunda casa. Mas é aí que vem a pergunta: Com tanto trabalho assim, como é que fica a minha rotina de exercícios?
Como organizar uma rotina saudável
“Joana tem 28 anos e vive sempre atarefada. Ela bem que tenta se alimentar de forma saudável e praticar exercícios físicos regularmente, mas a má gestão de tempo sempre acaba atrapalhando seus planos. Sempre que Joana marca de ir à academia, aparece alguma outra tarefa. E com isso, ela vai ficando cada vez mais desmotivada. Joana precisa organizar uma rotina”.
Empreendedorismo e Emagrecimento: o que eles têm em comum?
Empreendedorismo e emagrecimento são duas coisas extremamente parecidas. Ambos são desafiantes, surpreendentes e recompensadores. E foi pensando nisso que o fundador da Medina fitness Plus, Fábio Medina, remodelou a forma de conteúdo do site.
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