Benefícios da batata-doce: conheça os benefícios para sua alimentação
Que a batata-doce é o alimento queridinho de quem pratica exercícios físicos devido a qualidade dos seus carboidratos, todos já sabem. Combinada com frango e brócolis, faz o sucesso das marmitas práticas em qualquer academia.
A importância do exercício físico na terceira idade
Manter uma rotina saudável com alimentação balanceada e exercícios físicos regulares é o ideal em qualquer idade. Mais do que isso: é fundamental para aumentar a qualidade e a expectativa de vida. Na terceira idade, então, é preciso ter cuidado redobrado com a saúde, e, se for o caso, optar por exercícios mais leves e supervisionados.
Pré-Treino: O que eu devo comer antes de ir treinar?
Você já começou a praticar exercícios físicos (ou está pensando em começar) e agora deseja conseguir melhores resultados através dos alimentos, certo? Pois bem, a máxima “você é o que come” também vale quando o assunto é atividade física.
Aquecimento antes de correr: como evitar lesões?
Atualmente, todo mundo sabe da importância de praticar exercícios físicos. A corrida é uma das atividades favoritas das pessoas! Essas pessoas vão ao médico, fazem exames, compram seus tênis e até começam a imaginar os efeitos que o exercício terá sobre seu corpo. Até aí está tudo bem.
Qual a diferença entre nutricionista e nutrólogo?
Você, provavelmente, já ouviu os termos “nutrólogo” e “nutricionista”, pois são dois termos comuns entre as pessoas que desejam adotar uma vida mais saudável através da boa alimentação.
Guia para iniciantes: como começar a correr da forma correta
Começar a praticar algo novo sempre é um desafio, mesmo que a atividade pareça
Ansiedade: O que é, quais os sintomas e como ela influencia no nosso peso
A ansiedade é considerada por muitas pessoas, o verdadeiro mal do século. Ela é vista num contexto bastante popular, quando estamos passando por um momento de pressão ou ficamos muito apreensivos para o acontecimento de alguma coisa… Mas ela é muito maior que isso.
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De especiaria no século XVII a vilão no século XXI. Esse é o açúcar,