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“Fabíola, tem 32 anos e é arquiteta. Ela sempre quis entrar em forma. Porém nunca arrumava tempo para isso. Até que dê uns tempos pra cá ela se deu conta de que precisa sair do sedentarismo e resolveu começar a praticar musculação. Mas, atualmente, ela está se sentindo muito desmotivada com os resultados que estão aparecendo. É como se os exercícios não fizessem efeito para ela. E com essa mentalidade Fabíola já está começando em pensar sobre parar de fazer musculação.

“Joana tem 28 anos e vive sempre atarefada. Ela bem que tenta se alimentar de forma saudável e praticar exercícios físicos regularmente, mas a má gestão de tempo sempre acaba atrapalhando seus planos. Sempre que Joana marca de ir à academia, aparece alguma outra tarefa. E com isso, ela vai ficando cada vez mais desmotivada. Joana precisa organizar uma rotina”.

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