Pré-Treino: O que eu devo comer antes de ir treinar?
Você já começou a praticar exercícios físicos (ou está pensando em começar) e agora deseja conseguir melhores resultados através dos alimentos, certo? Pois bem, a máxima “você é o que come” também vale quando o assunto é atividade física.
Aquecimento antes de correr: como evitar lesões?
Atualmente, todo mundo sabe da importância de praticar exercícios físicos. A corrida é uma das atividades favoritas das pessoas! Essas pessoas vão ao médico, fazem exames, compram seus tênis e até começam a imaginar os efeitos que o exercício terá sobre seu corpo. Até aí está tudo bem.
Qual a diferença entre nutricionista e nutrólogo?
Você, provavelmente, já ouviu os termos “nutrólogo” e “nutricionista”, pois são dois termos comuns entre as pessoas que desejam adotar uma vida mais saudável através da boa alimentação.
Guia para iniciantes: como começar a correr da forma correta
Começar a praticar algo novo sempre é um desafio, mesmo que a atividade pareça
Ansiedade: O que é, quais os sintomas e como ela influencia no nosso peso
A ansiedade é considerada por muitas pessoas, o verdadeiro mal do século. Ela é vista num contexto bastante popular, quando estamos passando por um momento de pressão ou ficamos muito apreensivos para o acontecimento de alguma coisa… Mas ela é muito maior que isso.
Comida afetiva: O que é comfort food?
“Mônica, 33 anos, arquiteta. Durante o dia ela se sente muito ansiosa e estressada
Como criar um diário das emoções passo a passo
Criado para ajudar as crianças a ter um discernimento e conhecimento mais amplo de
Entenda como o açúcar age no seu organismo
De especiaria no século XVII a vilão no século XXI. Esse é o açúcar,
Guia alimentar: 8 passos para uma alimentação mais saudável
Nas últimas décadas, o estilo de vida saudável vem ganhando muito espaço. Mas mesmo
Afinal de contas, o que se faz em uma aula de Pilates?
“Bianca, tem 29 anos e está começando a se interessar pelo pilates. Mas ela